Являются ли светодиодные лампы постоянным вредом для глаз? Можем ли мы еще использовать его?

Недавно на Weibo появилась тема «Светодиодные фонари могут привести к необратимому повреждению глаз», что вызвало бурные дискуссии и опасения среди пользователей сети.

По данным Daily Mail, французские органы здравоохранения заявляют, что светодиодные лампы могут вызвать необратимое повреждение сетчатки и нарушить наш естественный ритм сна.

Французское агентство по охране окружающей среды, гигиены и безопасности труда (anses) выпустило предупреждение о том, что яркое светодиодное освещение может вызвать «фототоксичность».

В настоящее время светодиодные светильники уже проникли во все аспекты нашей повседневной жизни. В соответствии с политикой энергосбережения и отказом от традиционных ламп (ламп накаливания и традиционных галогенных ламп) с рынка освещения светодиоды широко используются в областях индикации, декоративного освещения и общего освещения благодаря их эффективным энергетическим характеристикам. Он также широко используется в телевизионных дисплеях.

В таком распространенном сценарии применения светодиодных фонарей, как нам следует разумно относиться к предупреждению «Светодиодные фонари наносят непоправимый вред глазам», выдвинутому соответствующими агентствами? Как нам следует использовать светодиодные фонари в повседневной жизни?

Давайте сначала посмотрим на особенности отчета anses.
Влияние светодиодов на здоровье, в основном воздействие синего света на глаза.

Фактически, так называемое воздействие светодиодных фонарей на здоровье в основном связано с воздействием синего света на глаза, чему также посвящен данный отчет Anses.

Говоря о синем свете, многие люди слышали о нем в повседневной жизни. Многие предприятия достигают коммерческой цели по сбыту продукции, защищающей от синего света, путем нанесения вреда синему свету здоровью человека, например, очков с защитой от синего света, пленки для мобильных телефонов с защитой от синего света, ламп для защиты глаз и так далее. На фоне «Сиреневого сада» читатели часто оставляют сообщения, вызывая недоумение по поводу этих продуктов, защищающих от синего света.

Итак, что же такое Blu-ray? Как это вредит человеческому организму?

Так называемый синий свет относится к высокоэнергетическому коротковолновому свету с длиной волны от 400 до 500 нм, который является компонентом естественного света. Благодаря своей технической особенности светодиод может за короткое время излучать синий свет, который имеет более сильное освещение, чем другие источники света.

Еще в 2010 году Ансес отметил, что синий свет светодиодов оказывает токсическое воздействие на сетчатку.

Последний отчет, опубликованный anses, также четко указывает на то, что все новые научные данные, полученные с 2010 года, подтверждают токсическое воздействие синего света на глаза. Такие токсические эффекты включают кратковременные фототоксические эффекты, связанные с острым острым воздействием, и долгосрочные эффекты, связанные с хроническим воздействием, которые могут привести к снижению зрения и повышенному риску возрастной дегенерации желтого пятна.

Кроме того, эксперты отметили, что воздействие источников света с сильным синим светом в ночное время может нарушить биологические часы и повлиять на сон. Из-за больших изменений интенсивности света некоторых светодиодных светильников чувствительные группы, такие как дети и подростки, могут быть более восприимчивы к потенциальным последствиям такой регулировки света, таким как головные боли и зрительное утомление.

Однако это не означает, что мы должны положить конец синему свету и держаться подальше от всех светодиодных устройств.

Синий свет имеет положительный эффект, а его опасности также имеют безопасный диапазон.
Синий свет также оказывает положительное влияние на организм человека.

Синий свет с длиной волны 455–500 нм может регулировать биологические ритмы, эмоции и память, а также играет важную роль в формировании темнового зрения и влиянии на развитие рефракции.

Кроме того, можно оценить опасность синего света.

В настоящее время авторитетные учреждения, организации и эксперты в стране и за рубежом провели различные испытания и оценки опасности синего света светодиодов и сформулировали стандарт безопасности синего света IEC62471. Этот стандарт применим ко всем источникам света, кроме лазеров, и получил широкое признание в различных странах.

По стандарту все виды источников света можно разделить на нулевой класс опасности (время пристального взгляда>10000 с), первый класс опасности (100 с<время пристального взгляда<10000 с), второй класс опасности (0,25 с<время пристального взгляда <100 с). ) и три класса опасности по времени взгляда (время фиксации ≤ 0,25 с).

В настоящее время используемые в качестве светодиодного освещения, они в основном имеют ноль и одну опасность, которые аналогичны другим источникам света и все находятся в пределах порога безопасности.

По данным проверки Шанхайской станции по надзору и контролю качества светотехнической продукции (2013.12), среди 27 образцов светодиодов из разных источников 14 относятся к неопасной категории и 13 относятся к первому классу опасности. Эти источники света и лампы используются обычным образом и безвредны для глаз человека.

В отчете Anses также отмечается, что наши широко используемые домашние светодиодные лампы «теплого белого цвета» ничем не отличаются от традиционного освещения, а риск фототоксичности очень мал.

Однако в отчете также подчеркивается, что другие типы светодиодного освещения, такие как фонарики, автомобильные фары, украшения или игрушки, могут быть насыщенным синим светом, который представляет опасность класса II и находится за пределами порога безопасности, поэтому глаза не могут смотреть. .

Фары автомобиля относятся ко второй категории опасностей, и смотреть прямо на них не рекомендуется.

Кроме того, экраны компьютеров, смартфонов и планшетов являются значительным источником синего света, а поскольку дети и подростки являются особенно чувствительной группой, чьи глаза не могут полностью фильтровать синий свет, их время перед экраном следует ограничивать.

Учитывая это, я думаю, вы уже знаете о рисках, связанных со светодиодным и синим светом.

что нам делать? советы anses по использованию светодиодов

Чтобы уменьшить возможное негативное воздействие синего светодиодного света на организм человека, Anses дает следующие рекомендации.

Для бытового освещения рекомендуется использовать лампы теплого белого цвета (цветовая температура ниже 3000К);

Чтобы предотвратить нарушение биологических часов, населению, особенно детям, рекомендуется сократить контакт со светодиодными экранами (мобильных телефонов, планшетов, компьютеров и т. д.) в ночное время и перед сном;

Ограничить все продукты светодиодных систем нулевым и первым классом опасности стандарта безопасности синего света;

Ограничьте интенсивность освещения фар автомобиля, обеспечив при этом безопасность дорожного движения.

Что касается очков с защитой от синего света или экранов с защитой от синего света, которые обычно используются публикой, Ансес сказал, что это не рекомендуется. В агентстве подчеркивают, что воздействие продуктов на сетчатку сильно различается, а их эффективность в поддержании циркадных ритмов не доказана.

В общем, не стоит слишком беспокоиться о синем свете и светодиодной продукции. Ключом к защите зрения являются хорошие глазные привычки, отказ от длительного чтения и обеспечение достаточного количества занятий на свежем воздухе.